Безплатни фитнес тренировки започват на 18 октомври на стадион „Ивайло“ във Велико Търново. По традиция, чието начало бе поставено преди 9 г., те се организират от групата за здраве TarnovoRuns.
От групата канят в типичния й жизнерадостен стил:
„Време е за сила, динамика, здраве! Откриваме сезон Есен 2023 на безплатните тренировки на стадиона! 100% безплатни вече 9 години! Започваме с 10 броя до края на годината! Ще има отново много движение, много разтягане, много гъвкавост, много сила, много корем, много упражнения и тук-таме някое предизвикателство и игра. Ще има дуели по теглене на въже, продължителност на дъска, по пъргавина и още много игри.
Часът и мястото са известни: сряда от 19:00 на пистата на стадиона! Готови да бъдем по-добрата версия на себе си! По традиция, ако времето не позволява, сменяме за четвъртък или петък. (Следи фейсбук групата или вайбър канала за анонси).
Тренировката ще има лесни моменти, но и някои доста трудни. Всеки избира колко да се раздаде. Времето ще бъде 14-16 градуса, без дъжд и уникално за движение! Вземай приятелите и хайде!
Тренировката не е по бягане!!!
Правим:
30 минути разтягане
30 минути упражнения
15 минути стъпала
15 минути игри
15 минути бягане
Най-важното: Ела подготвен и спортно облечен.
Тренировката е около 1 час и 30 минути, но всеки може да остане и по-малко. Важно е да се движим на открито! Събираме се в 19:00 на откритата писта и за всеки ще има по нещо. Тренировката е за цяло тяло. От горе до долу. Загряваме, движим се, правим упражнения. Подходяща е за всеки, който иска да е здрав“./ сн. организатори
